¿Diríais que la aparición del coronavirus y su consecuente confinamiento de la población ha tenido un efecto sobre las plagas que sufren nuestros campos y nuestras ciudades normalmente cada año o cada estación determinada del año? Esta pregunta no se la ha hecho demasiada gente, preocupada, como es natural, por los efectos sanitarios y económicos de la pandemia, que son las principales desventajas que presenta el COVID-19. Pero lo cierto es que sí, que la llegada de la pandemia ha tenido mucho que ver con lo que respecta a las plagas a las que nos enfrentamos de manera habitual.

Puedes ponerte cachas, puedes ponerte a correr como loca con el fin de perder esa grasa que te sobra en los muslos y puedes intentar hacer hipopresivos hasta que ya no puedas más para que la barriga quede plana y perfecta pero, ¿no te has parado a pensar que lo realmente interesante es llevar una vida activa ya la hora de hacer ejercicio practicar un poco de todo? Atrás quedó esa idea de que para perder grasa basta con hacer ejercicio aeróbico, o que las pesas solo son para los hombres que quieren marcar músculo, ahora la ciencia nos dice otra cosa.

Merece la pena establecer las diferencias existentes que hay entre un psiquiatra y un psicólogo clínico. Primeramente, debemos saber que ambas pertenecen a la salud de la mente, quizá por ello se suele confundir. A la hora de establecer las diferencias, desde Psiquiatra Dr Hernández, creen que básicamente la diferencia entre ser psiquiatra y ser psicólogo clínico se encuentra en la formación que tienen ambos. Los psiquiatras estudian medicina y están especializados en enfermedades de carácter mental. Los psicólogos clínicos estudian la carrera de psicología y después hacen una especialidad en salud mental.

La ansiedad es un trastorno emocional complejo en el que las personas que la padecen tienen con frecuencia preocupaciones, pensamientos, miedos… muy intensos, persistentes y excesivos sobre situaciones cotidianas, lo que hace que sus conductas sean totalmente desproporcionadas en comparación al peligro real que supone esa supuesta amenaza. Cuando esta situación de miedo intenso o malestar interior alcanza su máxima expresión se le denomina ataque de pánico y sucede sin que esté causado por ningún peligro real, alcanzando unos niveles máximos en cuestión de minutos en los que el individuo experimenta una serie de síntomas.

Suele decirse que la preocupación que tengamos acerca de algo no tiene nada que ver con los resultados que se puedan derivar de esa preocupación. No por mucho preocuparnos por abordar un tema vamos a ver mejorados nuestros registros al respecto. En esta tesitura se encuentra el asunto relativo al cuidado de nuestros dientes. Hemos charlado con los profesionales de una entidad como Consejo Dentistas, especializada en un campo como este, y nos han comentado que, aunque es cierto que la preocupación de los españoles por este tema ha crecido, los resultados siguen siendo bastante mejorables.

Correr en estos años ha pasado de ser una práctica deportiva que realizaba gente, pero que no era tan multitudinaria como ahora. Mucha gente disfruta con ello y además se vuelcan en ello para perder esos kilos de más. Cuando empieza una temporada nueva, todos queremos enfrentarnos a los kilos de más que llegaron y no se marcharon. Con los años y la experiencia se sabe que adelgazar corriendo no es algo fácil. Como dato interesante, se estima que por cada uno por ciento de grasa corporal que perdemos, la velocidad en carrera suele aumentar en idéntica proporción.

Nos estamos empezando a dar cuenta, pero aún seguimos demasiado atrasados al respecto. Llevad una correcta y equilibrada alimentación, así como una vida activa, es de vital importancia para nuestra salud, tanto física como mental, y aunque ahora parece que cada vez hay más amantes de la alimentación saludable y el deporte, la realidad es que muchos de nosotros seguimos llevando una vida sedentaria y comiendo demasiadas cosas que no deberíamos.

Lógicamente es el médico quien avisa a sus pacientes sobre si hay algún alimento o nutriente que no debería ingerir. Hablamos, por ejemplo, del

No cabe ninguna duda de que practicar deporte de manera regular es muy beneficioso para la salud. A nivel físico, hacer ejercicio, mejora la forma, aumenta la resistencia física, regula la presión arterial, incrementa o mantiene la densidad ósea, ayuda a controlar el peso, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, aumenta la energía.

Nuestro país es uno de los más visitados cada año por los ciudadanos de todo el mundo y es que España puede presumir de un sinfín de oportunidades que hacen que sea uno de los lugares más atractivos para todos los visitantes. Además, dentro de nuestro país, al que algunos acuden por nuestra gastronomía, otros por la cultura, algunos por nuestras fiestas y, en general, todos por nuestro clima y nuestras playas, la gran mayoría se decanta, como os decimos, por zonas costeras en las que poder disfrutar de unos días de relajación y desconexión de la rutina diaria.

Todos los años es la misma historia, miles de jóvenes (y no tan jóvenes) inician algún tipo de “dieta milagro” con el fin de perder esos kilos de más, o mejorar su figura, de cara al verano, el bikini y la playa. Todos los años cientos de medios de comunicación alertan del problema, del mismo modo en el que lo hacen expertos nutricionistas, dietistas y endocrinos pero, aun así, una gran parte de la población sigue poniendo en riesgo su salud en pro de un físico que, para colmo, no se suele conseguir.