Pon actividad en tu día a día

Pon actividad en tu día a día
Puedes ponerte cachas, puedes ponerte a correr como loca con el fin de perder esa grasa que te sobra en los muslos y puedes intentar hacer hipopresivos hasta que ya no puedas más para que la barriga quede plana y perfecta pero, ¿no te has parado a pensar que lo realmente interesante es llevar una vida activa ya la hora de hacer ejercicio practicar un poco de todo? Atrás quedó esa idea de que para perder grasa basta con hacer ejercicio aeróbico, o que las pesas solo son para los hombres que quieren marcar músculo, ahora la ciencia nos dice otra cosa.

¿Es tan importante el carnet de conducir?

¿Es tan importante el carnet de conducir?
Recuerdo que cuando me saqué el carnet de conducir, recién sacador los 18 años, lo primero en lo que pensé es en la libertad que iba a tener al poder conducir mi propio vehículo, aunque fuera uno de tercera mano algo descacharrado y con el seguro más económico que encontré. Pensé que podría ir aquí y allá sin depender de nadie, y que eso sería muy  beneficioso para mí. Al final, en esa época, usé el coche sobre todo para ir a la universidad, que podría haber ido en bus, y para salir de vez en cuando con algunos amigos a lugares a los que podríamos haber ido de cualquier otra forma.

Invierte en casa, invierte en la familia

Invierte en casa, invierte en la familia
Siempre he sabido que soy una persona muy positiva, de hecho me ponen muy nerviosa las personas negativas y el problema es que con el tema de la pandemia y todo lo que ha venido pasando en 2021 (y tal y como hemos empezado el 2021) lo único que ha hecho es fomentar que aparezcan más y más personas negativas por todo el planeta. Razón no les falta, hay que matizar, pero es que ya están hablando de que la tierra nos está aniquilando y como mucho yo digo que la tierra está gritando ayuda pero aniquilar, aniquilar, mientras no venga un meteorito como les pasó a los dinos deberíamos estar tranquilos…. más o menos.

Cómo elegir la zapatilla deportiva adecuada

Cómo elegir la zapatilla deportiva adecuada
No cabe ninguna duda de que practicar deporte de manera regular es muy beneficioso para la salud. A nivel físico, hacer ejercicio, mejora la forma, aumenta la resistencia física, regula la presión arterial, incrementa o mantiene la densidad ósea, ayuda a controlar el peso, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, aumenta la energía.

Un baño con ambiente de SPA

Un baño con ambiente de SPA
Nuestro cuerpo necesita la relajación como también necesita comer y beber y a veces lo olvidamos. El estrés de la vida moderna causa estragos en nuestro organismo y no lo digo yo porque no quiera vivir con demasiado agobio, ni lo dice la ciudadanía porque quiera trabajar menos horas, lo dicen los expertos de todo el planeta. Cardiólogos, psicólogos, psiquiatras y prácticamente todos los especialistas facultativos están de acuerdo en que el estrés influye en nuestro estado de salud, tanto física como mental, aunque la mental es bastante obvia.

No te sumes a las dietas milagro

No te sumes a las dietas milagro
Todos los años es la misma historia, miles de jóvenes (y no tan jóvenes) inician algún tipo de “dieta milagro” con el fin de perder esos kilos de más, o mejorar su figura, de cara al verano, el bikini y la playa. Todos los años cientos de medios de comunicación alertan del problema, del mismo modo en el que lo hacen expertos nutricionistas, dietistas y endocrinos pero, aun así, una gran parte de la población sigue poniendo en riesgo su salud en pro de un físico que, para colmo, no se suele conseguir.

Orden y organización en la cocina

Orden y organización en la cocina
No es la primera vez que veo quejarse del poco espacio de almacenaje que hay en su cocina a personas cuyo problema no es la cantidad de armarios en esa estancia, sino la disposición de los mismos, el orden que tienen ellos y lo organizados que no son. Tener un amplio cajón de cocina repleto de cubertería de todo tipo sin ningún orden provocará caos, será más complicado localizar nada y, además, cabrán menos cosas. Hoy os traigo algunas ideas para ordenar el interior de nuestros muebles de cocina y tener una estancia de revista.

Surf en invierno sin salir de España ¿por qué no?

Surf en invierno sin salir de España ¿por qué no?

No sé por qué la gente se empeña en pensar que el surf es un deporte de verano. Puede que al hacerse en el agua nos dé por pensar en playas paradisíacas a una temperatura fantástica, pero la realidad es que en el Mediterráneo se puede practicar este deporte en cualquier época del año. Eso sí, si eres friolero/a llévate un buen neopreno, aunque con eso es suficiente. También es verdad que poco a poco vamos concienciando más a la sociedad a través de noticias o artículos, la mayoría de ellos online, pero aún queda mucho por hacer.